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  • La prima regola per ridurre il rischio di trasmissione dei virus e più in generale dei possibili nemici della salute intestinale è lavarsi spesso le mani. Proprio le mani, infatti, rappresentano la fonte più comune di diffusione delle infezioni. Per il resto, occorre sempre utilizzare e bere acqua “sicura” e non contaminata e ci vuole molta attenzione nel maneggiare gli alimenti. Ecco, in questo senso, le regole dell’Organizz ...

  • Una volta superato l’attacco acuto di dolore, se esiste un quadro di colon irritabile, è importante cercare di far lavorare l'intestino al meglio. Per questo è indicata una dieta ricca di fibre (frutta e verdura, alimenti integrali e altro) in modo da mantenere in attività la muscolatura del canale intestinale evitando contrazioni “a vuoto” che possono stimolare l’insorgenza del dolore. Oltre alla necessaria attenzione ...

  • È difficile puntare sulla prevenzione del dolore legato a dismenorrea, ma bisogna sempre ricordare che normalmente il problema tende ad autolimitarsi col tempo e migliora comunque dopo una gravidanza. Per contrastare le crisi, oltre agli antidolorifici disponibili in automedicazione, si possono impiegare anche semplici "boules" di acqua calda appoggiate sulla parte bassa dell’addome, che contribuiscono a ridurre l’intensità dei sintomi. S ...

  • La prevenzione è fondamentale per ridurre il mal di stomaco. Occorre quindi un’alimentazione attenta, in particolare per quanto riguarda l’apporto di grassi alimentari. È importante evitare i condimenti troppo elaborati, lasciando più spazio a frutta e verdura, evitando vere e proprie “overdose” alimentari concentrate in un unico momento della giornata. Importante, quando ovviamente esistano sintomi come l’eccesso ...

  • Per contrastare aerofagia e meteorismo occorre innanzitutto cercare di evitare gli alimenti che più facilmente inducono l’introduzione di aria o la formazione di gas all’interno di stomaco e intestino. Per questo occorre consumare con moderazione pane, prodotti lievitati, creme particolarmente grasse, frappè, oltre ai legumi che per alcune persone particolarmente sensibili possono dar luogo alla comparsa di meteorismo e tensione addominal ...

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