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Per rimettervi in forma, fatevi un regalo

14 giugno 2016
regalo sport

Le diete accompagnate da un piccolo “omaggio psicologico” sarebbero più facili da seguire. In questo periodo la parola dieta è sulla bocca di tutti. Ci si sente appesantiti dalla più ricca alimentazione invernale e, in caso di chili di troppo, diventa necessario cercare di limitare l’introito calorico e praticare una regolare attività fisica per rimettersi in forma. Un aiuto, in questo senso, può venire dalla psicologia: pare proprio che darsi un piccolo premio aiuti a sopportare le fatiche di un’alimentazione non proprio luculliana. A dirlo è uno studio condotto da ricercatori dell’Università della California, insieme con i colleghi dell’ateneo dell’Arizona. In pratica la ricerca dimostra che quando le porzioni si riducono, un piccolo supporto psicologico aiuta a sopportare meglio la dieta. Sarà vero? Certo è che sentirsi bene favorisce l’aderenza ad un regime alimentare diverso, ipocalorico rispetto alle abitudini e meno gratificante per i più golosi. Questo conferma che la psiche conta molto nel determinare il benessere fisico dell’individuo. 

 

 

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