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Giù dal letto la mattina

07 giugno 2019
Giu dal letto la mattina
Un tempo, la giornata, soprattutto in campagna, iniziava sempre molto presto. Il ritmo era definito dal sole, che in questo periodo compare presto nel cielo. La sera, poi, si andava a letto presto. I nostri nonni, e soprattutto quelli prima di loro, vivevano molto di più in sintonia con la luce del sole nel rispetto dei tempi della natura. E, al netto di ritmi di vita forse più tranquilli, questo li aiutava a fare di meno i conti con un ansia, stress e disturbi del sonno.
Ora la scienza ci conferma che  le abitudini di una volta erano un toccasana per il benessere. Secondo diversi studi tra cui una ricerca condotta su quasi mezzo milione di persone dall’Università del Surrey e dall’Università  Northwestern di Chicago, chi vive a lungo la notte andando a dormire tardi corre maggiori rischi di ammalarsi e di avere problemi  per patologie molto diffuse come per esempio quelle del sistema cardiovascolare. Ed allora, per una volta, sfruttiamo la bella stagione per dare una regolata ai ritmi dell’organismo. Grazie a questa semplice strategia, forse, contribuiremo a migliorare il nostro benessere. Come facevano i nostri nonni.

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